بزرگسالان نیز به 1000 میلی گرم کلسیم در روز نیاز دارند. این جانوران کوچک میکروسکوپی مفید بصورت طبیعی در ماست یونانی وجود دارند و به علت تسهیل مقاومت لاکتوز، یبوست ، اسهال و سندرم روده تحریک پذیر (
تضعیف سیستم ایمنی بدن یبوست، سیستم ایمنی بدن فرد را تضعیف می‌کند. در نتیجه فرد بیشتر مستعد ابتلا به سرماخوردگی و بیماری های دیگر می‌شود.اگر این مشکلات برای چندین هفته ادامه یابد، یبوست مزمن در
نرم‌افزار حسابداری آنلاین لاندااز نرم‌افزارهای حسابداری آنلاین ارزان اما باکیفیت که مناسب کسب و کارهای نوپا نیز می‌باشد، می‌توان از نرم‌افزار حسابداری ابری لاندا نام برد. لاندا یک نرم‌اف